Tips Mencegah Penyakit Musim Hujan

Sumber Gambar

Akhir-akhir ini cuaca memang sukar diprediksi.
Paduan antara hujan, angin, panas
yang sangat menyengat sering terjadi dalam satu hari sekaligus.
Tidak heran banyak di antara kita yang kemudian menjadi sakit karena tubuh kita
didera suhu dan cuaca yang terus dan mudah sekali berubah, Lantas apa yang bisa
kita lakukan? Apakah ada Tips Mencegah
Penyakit Utama Musim Hujan?

Musim hujan dating lagi, sudah dimulai sejak beberapa bulan lalu. Kedatangannya
sungguh tidak dapat diduga dan disangka. Pagi hari sampai siang hari cuaca sangat
terik, setelah melewati siang cuaca disambut dengan angin yang dingin, dan sedikit
berawan, lalu disambut dengan gerimis dan kemudian hujan.

Hujan dapat memberikan kesejukan bagi alam dan lingkungan
sekitarnya, dapat membawa kesegaran bagi tumbuhan yang sudah layu menjadi berkembang
dan berbunga, tetapi apakah ada dampaknya jika hujan terlalu lama?? Tentu saja,
dampaknya bisa menyebabkan banjir dan banjir dapat mengakibatkan timbulnya berbagai
jenis penyakit.

Di beberapa daerah di Indonesia mungkin harus kembali bersiap menghadapi
curah hujan yang sangat tinggi sehingga menyebabkan banjir, seperti yang
dialami kota Jakarta beberapa waktu lalu. Di samping banjir, beberapa penyakit juga
akan tumbuh subur di musim hujan, seperti influenza atau flu, demam berdarah,
dan diare. Jadi sudah siapkah kita melakukan pencegahan dari penyakit utama musim
hujan tersebut? Ingin tahu tips sederhana menghindari penyakit musiman tersebut
?

Berikut ini adalah beberapa tips yang mudah dijalankan agar terhindar dari penyakit- penyakit
yang kerap menghampiri kita pada musim penghujan.

1. Pencegahan Flu

· Karena sebagian virus flu
menyebar lewat kontak langsung, usahakan sebelum memegang makanan atau setelah
memegang alat atau benda lain mencuci tangan menggunakan sabun dan kalau bisa dengan
air hangat. Usahakan untuk tidak terlalu sering menyentuh bagian muka, karena biasanya
virus flu masuk ke tubuh kita lewat mata, hidung atau mulut.

· Mengkonsumsi makanan yang bergizi, khususnya makanan yang
mengandung Phytochemical (bahan kimia alami untuk menambah daya tahan tubuh
yang terdapat pada sayur dan buah-buahan terutama yang segar dan berwarna hijau,
merah dan kuning gelap). Atau bisa juga berbagai suplemen makanan yang banyak
dijual di pasaran misalnya yang mengandung vitamin C.

2. Pencegahan Demam Berdarah

· Selalu menjaga kebersihan dengan cara membersihkan selokan,
bak-bak air tadah hujan maupun kamar mandi, membuang sampah pada tempatnya,
menyiangi kebun untuk menghindari berkembangbiaknya nyamuk aedes aegepti.

· Usir nyamuk dengan obat nyamuk, atau tidur menggunakan kelambu.

· Jangan membuang sampah sembarangan yang mengakibatkan genangan
air sehingga dijadikan tempat bertelur nyamuk penyebar Virus Demam Berdarah.

3. Pencegahan Diare

· Selalu menjaga kebersihan dengan cara membersihkan selokan terutama
yang tersumbat dan biasanya meluap serta membawa parasit cacing dan amuba,
membuang sampah pada tempatnya, membiasakan untuk mencuci tangan dan kaki
sesering mungkin.

· Kenakan alas kaki untuk mencegah penyebaran kotoran atau parasit
yang masuk lewat kulit.

· Hindari membeli makanan atau minuman di sembarang tempat.

· Perbanyak minum vitamin dan asupan nutrisi untuk menjaga kondisi
tubuh.

· Sediakan selalu oralit di rumah.

Dan jangan lupa untuk selalu menyiapkan obat-obatan ringan di
rumah, untuk mencegah hal-hal yang tidak kita inginkan.

Sekarang, sudahkah Sobat mempersiapkan pencegahan dari penyakit utama musim penghujan
di atas? Mari kita waspada dan gerak cepat, jadi kita harus sedia paying sebelum
hujan.

Tapi teman jangan lupa ya, hujan dan banjir adalah anugrah
yang diturunkan oleh Allah SWT, janganlah kitan gedumel, justru kita harus mensyukuri
rahmat tersebut….

Jika sampai terjadi banjir karena hujan yang tidak berhenti,
cobalah bertanya pada lingkungan, apakah kita sudah berbuat ramah terhadap lingkungan?
Jika kita sudah berbuat ramah terhadap lingkungan, tidak mungkin terjadi banjir….
Bukan begitu?

Semoga tips ini
bermanfaat untuk teman-teman, tips
menghadapi musim hujan. Musim hujan sudah datang. Selain sedia paying, masih banyak yang harus disiapkan
agar musim hujan ini tidak mengganggu aktivitas kita.

Payung merupakan alat yang wajib dibawa ketika musim hujan tiba. Jangan
sampai aktivitas Anda terganggu karena tidak membawa payung. Keringkan dan bersihkan
saat sudah selesai menggunakannya.

Jas hujan juga merupakan alat yang harus dibawa untuk teman-teman yang
aktivitasnya di luar ruangan dan menggunakan kendaraan roda dua. Simpanlah selalu
jas hujan di bagasi kendaraan atau sertakan ke dalam tas bawaan. Jangan lupa untuk
mengeringkan dan membersihkan setelah menggunakannya kemudian dilipat kembali.

Jangan lupa membawa jaket untuk berjaga-jaga. Tentunya suhu udara akan turun drastis saat
musim hujan. Terlebih lagi jika Anda berada pada ruangan ber-AC, suhu AC akan semakin
menusuk tulang di saat hujan tiba.

Jagalah kesehatan Anda pada musim hujan karena penyakit seperti
flu, batuk, hingga demam kerap menjadi penyakit yang dating
pada musim hujan. Minumlah vitamin agar Anda tetap fit.

Selain itu, jagalah tubuh dengan
tidak memforsir tubuh kita. Kelelahan sering menjadi salah satu factor untuk jatuh
sakit. Perbanyak minum air hangat untuk melawan suhu dingin, misalnya wedang jahe,
wedang tahu, kopi, teh…. Kalau tidak ada, cukup air putih hangat
aja.

Terbaru