Stress adalah istilah yang kerap digunakan oleh banyak orang ketika mengalami masalah, merasa kewalahan, atau kesulitan menghadapi situasi tertentu, sehingga merasa tertekan atau keberatan dalam menanganinya. Ketika berhadapan dengan stres kita perlu memahami, mencegah, dan mengatasi hal tersebut, agar dampak yang ditimbulkan tidak berakibat fatal dalam kehidupan kita. Ini adalah upaya menjaga kesehatan mental juga fisik kita agar tetap berada dalam kondisi yang baik.